Žuvys / vėžiagyviai

Puslapio paplotė, troškinta mangoldė su kariu ir kinoja

Puslapio paplotė, troškinta mangoldė su kariu ir kinoja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Čia yra šviežias ir lengvas receptas, kaip išvirti lapą, kartu su skaniu troškintu mangoldu karyje ir kinoju.

Paruošimo laikas : 20 minučių

Maisto gaminimo metas : 20 minučių

Krepšelyje

  • 1 psl. Filė maždaug 250 gr
  • 4 šakos (šonkauliai) Paprastieji
  • 120 gr. Kvinoja

Spintoje

  • 1 sviesto rankenėlė
  • 2 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 C. šaukštelio kario
  • Druska ir pipirai iš malūno
  • kepimo popieriaus

Puslapių papilotų, troškintų mangoldų su kariu ir kinoja receptas

Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C (Th.7).

  • Žuvį perpjaukite per pusę ir kiekvieną filė padėkite ant kepimo popieriaus stačiakampio.
  • Pagardinkite ir įpilkite 1 lašelį alyvuogių aliejaus. Kepkite ir virkite 20 minučių.

Įkaitinkite puodą su 250 ml pasūdyto vandens.

Tuo tarpu

  • Iškirpkite mangoldo stiebus ir nupjaukite šakas į 5 cm pločio dalis.
  • Nuplaukite ir nusausinkite.
  • Supilkite juos ant didelės ugnies su 1 valgomuoju šaukštu. alyvuogių aliejaus 2 min.
  • Sumažinkite ugnį iki vidutinės, įpilkite kario ir gerai išmaišykite.
  • Tęskite virimą, kol paruoškite patiekti, keletą kartų maišydami.

Įkaitinkite puodą su pasūdytu vandeniu. Kai tik vanduo užvirs,

  • Supilkite quinoa ir virkite ant vidutinės ugnies 10 minučių.
  • Išjunkite ugnį ir leiskite 5 minutes išbrinkti. tada nusausinkite.
  • Paragaukite ir, jei reikia, pakoreguokite prieskonius.

Išimkite papilotus iš orkaitės ir patiekite su troškintais mangoldais ir kinoja, į kuriuos įdėjome sviesto.

„HelloFresh“ triukas

Jei turite truputį šviežio ožkos sūrio arba „St-Morret“, likus kelioms minutėms iki kepimo pabaigos į mangoldą įpilkite 15 g, kad jie būtų kreminės išvaizdos.

"SuHelloFresh.frkiekvieną savaitę gaukite namuose įvairių receptų ir šviežių produktų, kuriuos galite paruošti per 30 minučių! “


Vaizdo įrašas: Vadimas Zizas ir Ovidijus Ringys. Seminaras 2016 02 07 @ GymPlius Vilnius 22 dalis (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Leonard

    Jūs pataikėte į ženklą. In it something is and it is good idea. Tai pasirengusi jus palaikyti.

  2. Winetorp

    Visiškai tau pritariu. Tai gera mintis. Esu pasiruošęs jus palaikyti.

  3. Rechavia

    Sveikinu, kad jus aplankė su nuostabia idėja

  4. Danon

    Kokie žodžiai... įsivaizduojami

  5. Wiley

    Well done, this brilliant sentence is just about right



Parašykite pranešimą